nie jedzenie

Jakieś rady na spalenie tłuszczu, ale tak, żeby nie pobudzić nerwów? Np. nie zasnę głodny, złoszczę się jak jestem głodny, jestem rozdrażniony jak nie zjem węglowodanów. Podobno jedzenie z proteinami spala tłuszcz, ale jak? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32553d308dea41b2bd06bb5118d27758.png }:-( Zmieniony przez - iamfat1990 w dniu 2013-11-07 16:32:53

gainery JUZ nie działają... Chłopie, nie kompromituj się Skoro jedzenie ma coraz słabsze działanie, to idąc Twoim tokiem myślenia umrzesz w przeciągu dwóch cykli kreatynowych

Może być zależy od grubości portfela. ;). Dlaczego nie da się zjeść??? 1. Ugotuj mleko zalej płatki poczekaj z 5 minut aż na puchną i są mięciutkie. 2. Gotuj mleko, wsyp płatki i ci się zrobi :) taki kleik :), dodaj coś do smaku :) owoce, słodzik, sok co wolisz i jest dobre. 3. Wersja dla tych co nie mają czasu lub jedzenie z rana sprawa im [...]

Hardkorowi ektomorficy jedzą nawet i 70 kcal na kilogram masy ciała. W tym wypadku powinienem jeść ponad 6000 kcal dziennie. Ja jestem tak jak pisałem, między ekto a mezo, ale kratkę na brzuchu mam zawsze, mimo stosowania różnych diet, dlatego zdecydowalem sie na poziom 4500 bo chce w koncu pojechać po bandzie, chce sprawdzić swój organizm podczas [...]

Nie do końca się zgadzam, jestem endo a jedzenie 2 razy bardzo dobrze podkręca mój metabolizm. Nie ważne czy jesz 6 razy, 3 czy 1, trzeba dostarczyć odpowiedniej ilości marko i mikro skóładników.

Pytam jak obejsc tą diete ponieważ jestem na takim kierunku studiow (architektura) gdzie planowanie czegokolwiek jest bezsensu, jeszcze nie zdarzyło mi się żebym zjadł śniadanie o 8, żebym w ogole zjadł śniadanie dlatego liczyłem, że jest jakaś taka możliwość. 1. Ten temat czytałem 2. Uu.. wolałbym nie stosować żadnych odżywek 3. Jeżeli chodzi o [...]

ludzie jesteście śmieszni pisząc ze nie było co do picia woda była trza było sobie brać! i narzekanie ze jedzenia nie było z tego co mi wiadomo startując w amatorach to żadną gwiazda nie jesteś jeden z drugim jedzenie można było sobie kupić! a co do tego ze było gorąco to najlepiej klimatyzowany namiot wam postawić i panienki które by wam [...]

odnośnie Kopackiego to czy on jest amator czy zawodowiec dla mnie nie ma to większej różnicy, chciał wystartować to wystartował i chwała mu za to ,powinni się co nie którzy cieszyć że mogą z takimi zawodnikami wystartować a nawet go pokonać. Tadzio to może napisz mi pare rad jak się organizuje prawdziwe zawody !!! wode ,jedzenie i pogode mam [...]

siema dziekuje wszystkim za tak liczne odpowiedzi ktore sobie na pewno wezme do serca i pojde do lekarza:) a teraz tak: -cukrzycy nie mam bo poziom mama w normie mierzylem kilka razy po posilku nieco rosnie i szybko sie zmniejsza a wiec to swiadczy o prawidlowym funkcjonowaniu trzustki i odpowiednim poziomie insy -bloku tescia nie mam bo koxu nie [...]

Mala, jeśli masz problemy z układem trawiennym, to jedzenie odżywki białkowej nie jest najlepszym pomysłem. I to w duużej ilości. W ogóle odżywkę powinno się stosować, gdy nie wyrabiamy z ilością białka a ty z niej bierzesz połowę zapotrzebowania.

jedzenie na OKO niestety moze nie wystarczyc, musisz minimum wyliczyc zapotrzebownaie energetyczne i dostarczyc nadwyzke

Stary, według tego kalkulatora i Twojej rady powinienem przyjmować 2700 kcal. Dieta dla przykładu z dnia dzisiejszego -11:00 śniadanie - 2 duże bułki/jogurt//parówki potem jakieś ciastka jadłem, po 15 talerz obiadowy - ziemniaki, dwa schabowe (dość duże) + 1/4 całego kalafiora. Kolacja jeszcze przede mną. Ogólnie, odnosząc się do moich [...]

Powyższe informacje są naprawdę przydatne, dzięki. Co do węglowodanów, to musiałem źle skopiować, bo mam zamiar jeść makaron tylko raz dziennie (150~200g), bo tak jak napisałeś Gats 2, posiada on strasznie dużo węgli i jedzenie go 3 razy dziennie byłoby nieco przesadą w moim wypadku, gdyż nie potrzebuje aż tylu węgli. Po wyliczeniu swojego [...]

No dobra, za godzinę idę się do sklepu po jedzenie - potem nie ma odwrotu. Rozumiem, że wszystko jest ok i nie można się do niczego doczepić?

"Tak, ze jak na jedzenie nie masz czasu to koks nie dla ciebie, bo bedziesz rosl i spadal i tak w kolko. " jw, zastanów się nad tym czy michy nie da jakoś poprawić. ja gdy gdzieś jadę to zapas żarcia biorę, a jak przyjeżdżam to pierwsze co gdzie mięsny jest żeby kure kupić

Zawsze najlepiej sie udac do lekarza bo on sie na tym najlepiej zna, ale ja widze ze nie masz duzej wady klatki piersiowej. Ale to mnie rozbilo :D 1. " Na siłownie chodzę 2-3 razy w tygodniu, ćwiczę głównie klatkę,barki(ramiona),triceps,biceps. " 2. " P.S nie trenuje nóg ,ponieważ mam już wystarczająco mocne." 3. "Staram [...]

Witaj, Jeśli problem leży w psychice radziłbym Ci się udać do psychodietetyka także z rodzicami ( chodź jeśli masz 19 lat czego z nimi nie porozmawiasz i nie przedstawisz problemu?) . W takiej sytuacji dobrze by było mieć szablon diety , na przykład w kuchni i byś mogła sobie kontrolować jedzenie. Pozdrawiam

Dobra, wejdę w takim razie na IF z postem około 16-17 godzin, jedzenie przez 7-8 godzin. Pierwsze 3 dni: 150g węgli, do końca tygodnia: 100g węgli (dla zaadoptowania się organizmu) A potem 3 tygodnie: 230g białka, 50g węgli, 90g tłuszczy (około 1900-1950 kcal) Ten pierwszy tydzień, aby organizm się przyzwyczaił minimalnie, bo nie chcę aż takiego [...]

Jesli rzeczywiscie wertowales strony forum to powinines znalezc conajmniej pare-nascie takich postow. W szkole jesli Ci nie pasuje kurczak to szamaj kanapki : chleb razowy salata i np szyneczka z kurczaka. Wiesz rozumiem Cie sam mialem watpliwosci co jesc w szkole, ale doszedlem ze mam w du,pie jedzenie kanapek. IMO kurczak lepszy. A to ze jesz [...]

Mi to wyglada na jakaś prowokacje albo zawyżasz osiągi i wyniki. Sorry stary ale ja ci nie wierze. Wiem ,że w twoim wieku można sie podniecić siłownią itp, mieśnie rosna itd , ale bez przesady :P. Jak ty nie wiedziałeś do czego służy drążek (od razu ci podpowiem zebys potem nie pytał na drążku sie ćwiczy mięśnie ud ) i sie pytasz jak masz łapać [...]